Aumentando a potência após 50-60 anos: drogas e estilo de vida

Qualquer representante da metade forte da humanidade quer permanecer confiante em qualquer idade.

Compreender as causas de uma diminuição da capacidade sexual é o caminho certo para eliminar problemas e tomar medidas para tratar e prevenir esse fenômeno desagradável.

Por que a potência diminui com a idade

Há uma série de pontos importantes que levam a uma diminuição da função sexual de um homem após 50-60 anos:

• Andrógenos baixos (hormônios sexuais). O pico da produção de testosterona ocorre aos trinta anos - então a concentração do hormônio no corpo começa a diminuir gradualmente; este processo é considerado natural. A queda nos níveis de andrógenos não pode ser interrompida, mas tentativas oportunas podem ser feitas para diminuir a deficiência hormonal.
• estreitamento dos vasos sanguíneos. Quanto mais velha a pessoa, mais fraca é a elasticidade dos vasos; O desenvolvimento da aterosclerose relacionado à idade também desempenha um papel importante – um fenômeno no qual o colesterol se acumula na parede interna das artérias e impede o fluxo sanguíneo normal. Como resultado, o sangue circula mais lentamente no corpo, reduzindo o suprimento de sangue para o pênis. As placas de colesterol não só aumentam o risco de disfunção erétil, mas também representam um risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.
• Patologia associada. Com a idade, o problema da patologia cardiovascular (por exemplo, hipertensão arterial), que também afeta negativamente o sistema circulatório do corpo, torna-se mais relevante. Vale destacar também o desenvolvimento de diabetes mellitus tipo 2 ao longo dos anos, que também afeta negativamente as paredes dos vasos sanguíneos.

Regras para aumentar a potência após 50-60 anos

Para reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil, é necessária uma abordagem integrada:

• É necessário reconsiderar radicalmente o modo de vida. Certifique-se de limitar o consumo de álcool, parar de fumar e perder quilos extras. De grande importância é o sono saudável e completo - pelo menos 7-8 horas por dia. É importante procurar aconselhamento médico sobre todos os medicamentos que você está tomando (se houver uma comorbidade): Alguns medicamentos têm um efeito colateral na forma de diminuição da potência masculina. Muitas vezes, a deterioração da saúde dos homens é observada com colesterol alto, depressão e psicose, bem como devido ao uso de certos medicamentos anti-hipertensivos.
• Certifique-se de ter tempo para a atividade física! Não há necessidade de passar horas na academia - geralmente bastante exercícios físicos especiais realizados em casa. As atividades esportivas melhoram a circulação sanguínea na região pélvica, o que significa que os órgãos genitais são significativamente mais abastecidos.

Perceber! O treinamento com pesos é a maneira mais natural de aumentar os níveis de testosterona nos homens!

• Um aumento fisiológico nos níveis de testosterona muitas vezes pode ser observado em situações estressantes: por exemplo, banhos alternados são uma boa maneira de manter a potência por muitos anos. Em contraste, um banho de água quente tem um efeito negativo no nível de andrógenos no corpo.
• Em alguns casos, um homem tem uma condição especial - disfunção erétil mental, que pode ser baseada em experiências sexuais negativas. Nesses casos, é importante poder relaxar: use aconselhamento psicológico, sedativos leves, meditação.

Medicamentos para aumentar a potência

Além de recomendações gerais e uma série de medidas, também é observado um efeito positivo dos medicamentos para aumentar a potência. Esses medicamentos ajudam o corpo quase imediatamente e o efeito dura cerca de 2-3 horas.

Perceber! A medicação pode ser acompanhada de efeitos colaterais: dor de cabeça, congestão nasal ou distúrbios dispépticos.

Fitoterapia para potência

Estudos científicos indicam o efeito positivo da fitoterapia na prevenção do desenvolvimento da disfunção erétil:

• Ginseng. A erva reduz o estresse, aumenta a resistência e a concentração. Na área genital, tem um efeito modulador no fluxo sanguíneo para o pênis, prolonga a duração de uma ereção e aumenta a libido. Uma cápsula é usada 2-3 vezes ao dia durante cerca de um mês. O efeito colateral é a insônia.
• Maca peruana (besouro de Meyen). A planta é rara, mas muito valiosa: contém aminoácidos, ferro, magnésio e iodo em grandes quantidades. Em estudos com ratos, a droga aumentou significativamente a atividade sexual deste último. Aplique cerca de 1 grama duas vezes ao dia durante dois meses.
• A ioimbina é um composto natural encontrado na casca de uma árvore perene da África Ocidental. Ativa os impulsos nervosos para os órgãos genitais, dilata os vasos sanguíneos e aumenta o tempo de ereção. Um comprimido é usado duas vezes ao dia (não mais de 10 semanas).

O efeito dos fundos na saúde e no corpo

A Food and Drug Administration dos EUA não aprova o uso de suplementos de ervas.

No entanto, os homens costumam usar medicamentos fitoterápicos e tratamento medicamentoso oficial. Normalmente, essa terapia não tem efeitos adversos no corpo; em alguns casos, há dores de cabeça e insônia.

Perceber! Todos os medicamentos devem ser tomados em consulta com o seu médico!

Métodos adicionais

Se a terapia medicamentosa for indesejável, são usadas recomendações gerais para mudanças no estilo de vida. Eles também têm um efeito benéfico e podem prolongar a atividade sexual de um homem.

Exercícios para aumentar a potência

Existem várias maneiras básicas de aumentar a atividade física nos homens; Sua principal tarefa é melhorar a circulação sanguínea no corpo:

• Exercícios do assoalho pélvico (ou exercícios de Kegel para homens).
• Kundalini Yoga.
• Exercício aeróbico (corrida e jogos ao ar livre).

Nutrição certa

A dieta diária deve ser de baixa caloria, dividida em 5 refeições. É necessário excluir da dieta frito, picante e salgado. Abandone o café e substitua-o por chá verde. Apenas vinho tinto é permitido como álcool (não mais que um copo).

Acredita-se também que aspargos, aipo e bananas tenham a capacidade de aumentar a potência. Inclua os seguintes alimentos em sua dieta:

• tomates
• melancia
• Ruivo
• romã
• chocolate escuro
• aveia
• Nozes.

massagem

Uma massagem especial estimula pontos do corpo, melhorando assim a função sexual:

• Pressione o sacro com três dedos por 3 segundos;
• Aplique pressão na região epigástrica (abdome superior) por 5 segundos;
• Atuar na parte plantar do pé.

Você também pode entrar em contato com um massagista experiente, cuja terapia manual afeta favoravelmente a estimulação da circulação sanguínea geral.

remédios caseiros

Na medicina popular, são usadas tinturas (extratos de substâncias vegetais para álcool) e decocções (à base de água):

• urtiga
• Tomilho
• Pântano de Calamus
• tintura de alho.

O açafrão pode ser usado como tempero para pratos; popular mistura nutricional de nozes com mel, que é um potenciador sexual natural.